Vingrošana senioriem ietver vingrinājumus, kas stiprina muskuļus un nervu sistēmu, trenē līdzsvaru un kustību koordināciju, uzlabo pašsajūtu, veicina asinsrites, gremošanas un elpošanas sistēmas veselību. Vingrinājumu intensitāte un fiziskā slodze tiek pielāgota individuālajām iespējām.

Vingrošana grūtniecēm ir fizisko aktivitāšu komplekss, kas ļauj sievietēm sagatavoties dzemdībām, uzturot ķermeni labā formā grūtniecības laikā, saudzīgā veidā stiprinot kustību un balsta aparātu, apgūstot relaksācijas tehnikas un vingrinājumus pēcdzemdību periodam. Rūpējoties par topošo māmiņu veselību, vēršam uzmanību, ka grūtnieču vingrošana ir atļauta tikai ar ārsta izziņu (atļauju), sākot ar gr ūtniecības 13.nedēļu.

Uz tikšanos jaunās sportiskās aktivitātēs!