Siguldas Sporta centrā norisināsies dažādi pasākumi Veselības un sporta nedēļas ietvaros

19.09.2019

Rudens Veselības un sporta nedēļa norisināsies no 23. līdz 29.septembrim, kurā Siguldas novada iedzīvotāji bez maksas var apmeklēt ārstus, piedalīties dažādās sportiskās aktivitātes, praktiskās nodarbībās un lekcijās par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Siguldas Sporta centrā notiks sekojošas nodarbības, lekcijas un citi pasākumi:

23.septembris – BĒRNU DIENA - pārējās aktivitātes ir ATCELTAS

• 16.00–16.30 Veselības vingrošana svaigā gaisā visiem interesentiem bez vecuma ierobežojuma;

24.septembris – SENIORU DIENA, visas dienas programma pieejama šeit

• 8.00–22.00 Iepazīšanās ar trenažieru zāles piedāvātajām iespējām senioriem;
• 9.00–10.00 Ciguna nodarbība senioriem;
• 15.00–16.00 Peldēšana senioriem;
• 16.00–16.30 Veselības vingrošana svaigā gaisā visiem interesentiem bez vecuma ierobežojuma;

25.septembris – TOPOŠO UN JAUNO VECĀKU DIENA, visas dienas programma pieejama šeit

• 10.00–10.30 Zīdaiņu peldināšana;
• 11.00–12.30 Lekcija „Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā”;
• 12.45–14.15 Lekcija „Saikne starp māmiņu un mazuli gaidību laikā. Kā es varu gatavoties un stiprināt sevi dzemdībām?”;
• 14.30–16.00 Lekcija „Zīdīšana – fizioloģiskie un emocionālie aspekti”;
• 16.00–16.30 Veselības vingrošana svaigā gaisā visiem interesentiem bez vecuma ierobežojuma;
• 16.15–17.45 Lekcija „Dzīve ar jaundzimušo – ko vērts zināt jau tagad”;
• 17.00–18.00 Atvērtā grūtnieču vingrošana;

26.septembris – JAUNIEŠU DIENA, visas dienas programma pieejama šeit

• 16.00–16.30 Veselības vingrošana svaigā gaisā visiem interesentiem bez vecuma ierobežojuma;

27.septembris – VESELĪGA DZĪVESVEIDA DIENA, visas dienas programma pieejama šeit

• 16.00–16.30 Veselības vingrošana svaigā gaisā visiem interesentiem bez vecuma ierobežojuma;
• 16.00–21.00 Uztura konsultācijas un ķermeņa kompozīcijas noteikšana ar Tanita svariem;
• 16.00–17.30 lekcija „Veselīga uztura ABC”;
• 17.00–18.00 Lekcija „Senā zinātne ājurvēda par veselīgu dzīvesveidu”;
• 18.30–19.30 Apļa treniņš;
• 20.00–21.00 Meistarklase „Vaska drāniņu pagatavošana – lai ēdienu ilgāk uzglabātu svaigu”;

28.septembris – VESELĪBAS DIENA, visas dienas programma pieejama šeit

Izglītojošas lekcijas un sporta nodarbības

• 9.30–10.30 Zumbas nodarbība;
• 10.00–15.00 Darbosies bērnu pieskatīšanas vieta;
• 10.30–12.00 Lekcija „Sportista veselība pirmajā vietā”;
• 11.00–14.00 Radošā darbnīca kopā ar Misteru Cukuru – uzzini, kas našķiem vēderā;
• 11.00–14.00 Latvijas spēcīgākā pilsēta;

Ārstu konsultācijas

• 10.00–14.00 Asinsdonoru diena;
• 10.00–16.00 Podologa konsultācija;
• 10.00–16.00 Kāju vēnu skrīnings, pēdu datordiagnostika, dermatologa konsultācijas, D vitamīna mērījumi, ehokardiogramma un elektrokardiogramma;
• 10.00–16.00 Cukura, holesterīna un hemoglobīna mērījumi. Būs iespēja veikt redzes, krūšu un plaušu pārbaudes. Darbosies insulta profilakses kabinets;
• 10.00–16.00 Darbosies mobilais mamogrāfs;

29.septembris – ĢIMEŅU DIENA DABĀ, visas dienas programma pieejama šeit

• 9.00–10.00 NTC nodarbība.

Visas nedēļas garumā no 23. septembra plkst. 8.00 līdz 29. septembra plkst. 22.00 būs iespēja piedalīties Edomondo izaicinājumā, uzskaitot kilometrus kādā no trīs disciplīnām „Siguldieši soļo!”, „Siguldieši skrien!” un „Siguldieši brauc ar velo!”. Izaicinājumu dalībniekiem nav noteikts vecuma ierobežojums un katrā disciplīnā tiek noteikts viens uzvarētājs, kā arī izlozētas divas veicināšanas balvas. Plašāka informācija par izaicinājumu no 16.septembra būs pieejama www.sigulda.lv un pašvaldības sociālajos tīklos. Nolikums pieejams šeit.