Water icon 28

Hatha joga

Hatha joga ir viens no jogas veidiem. “Ha“ nozīmē vīrišķā enerģija, labā puse, prāts, erudīcija, Saule. “Tha“ nozīmē sievišķā enerģija, kreisā puse, intuīcija, jūtas, Mēness. Hatha joga ir vērsta uz fiziskā ķermeņa nostiprināšanu un apzināšanu. Vingrojumu kompleksu pamatā ir jogas pozas, elpošanas vingrinājumi, meditācija un apzināta ķermeņa atbrīvošana.

Jogā strādājam gan ar muskuļiem – tā attīstot spēku un izturību, gan elpošanu un apziņu – tā mācot atslābināties un koncentrēties rezultātam.

Jogas praktizēšana lieliski papildina spēka vingrinājumus trenažieru zālē, kā arī īpaši noderīga aktīviem sportistiem. Lai sporta nodarbībām būtu rezultāts, jāoptimizē cilvēka fiziskās spējas, aizkavējot noguruma iestāšanos fizisko slodžu laikā, dodot ķermenim iespēju atjaunoties.

Nodarbības ilgums - 80 minūtes. Cena pieaugušajiem - EUR 7.00, skolēniem, studentiem un pensionāriem – 6.50. Siguldas novada ID kartes īpašniekiem 10% atlaide.

 

Nodarbību saraksts

x

Nosūtīt ziņu