Jaunums topošajām un jaunajām māmiņām!

15.09.2020

Mūsu Sporta diagnostikas fizioterapeite Krista Hartmane piedāvā masāžas grūtniecēm, individuālo vingrošanu grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā, kā arī teipošanu grūtniecēm!

Masāžas pozitīvie efekti grūtniecībā:

• var samazināt kāju, muguras sāpes;
• var mazināt trauksmi, nogurumu, saspringumu;
• mazina tūsku, krampjus;
• uzlabo ādas tonusu, elastību;
• paaugstina labsajūtas līmeni;
• noņem kakla, plecu muskuļu saspringumu;
• un citi pozītvi efekti.

Individuāla vingrošana grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā:

• strādā uz nepieciešamo muskuļu stiprināšanu un stiepšanu, relaksāciju, elpošanas vingrojumiem;
• uzlabo pašsajūtu, mazina krampjus, tūsku, uzlabo ādas elastību;
• vieglāk atjaunoties pēc dzemdībām;
• vingrošana uzlabo asinsriti un mazina sāpes, uzlabo perestaltiku pēc dzemdībām;
• vingrojumi diastāzei.

Teipošana:

• grūtnieču vēdera sāpju gadījumos;
• kakla daļas saspringuma mazināšanai;
• galvassāpju novēršanai;
• kāju / roku tūskas gadījumos;
• muskuļu diastāzes terapijai.

❗️Grūtnieču vingrošanai un masāžām nepieciešama līdzi ārsta izziņa.

❗️Grūtnieču vingrošanu un masāžas drīkst apmeklēt grūtnieces, sākot ar 12 grūtniecības nedēļu.

❗️Pierakstīties uz konsultācijām var, zvanot uz tālruni 28011874!

Siguldas Sporta centra Sporta diagnostikas cenrādis pieejams šeit.

Uz tikšanos Siguldas Sporta centra Sporta diagnostikā!